排球扣球是排球比赛中非常重要的得分手段之一，掌握好扣球技术可以提高球队的攻击效率。本文将介绍以排球扣球技术动作要领为主题，详细解析了掌握这一技术所需的关键点和技巧。

一：站位准备

要求站在距离发球者后方适当距离的位置，保持膝盖微屈、身体平衡并且略向前倾。着眼点要放在发球者手上，紧盯着他的动作，做好预判。

二：起跳准备

保持双脚离地的时间尽量短，用力上抬大腿和小腿，臀部和腰部发力，并将双臂上举到顶点。起跳时身体略微向后倾斜，给予后撤的空间和力量。

三：扣球起跳

选择合适的时间点进行起跳，用力迈开双腿，腰部和臀部向前倾斜，双臂向后摆动，臂部的摆动要与双腿的迈开保持协调。

四：空中调整

在空中时，利用双臂的摆动和身体的控制，保持自身的平衡和稳定，根据球的位置和发球者的动作进行空中调整，以便更好地完成扣球动作。

五：手腕动作

在扣球的过程中，手腕的动作非常重要。在接近球的瞬间，用力甩动手腕，使球以高速向对方场地斜线方向扣出。手腕力量的控制和配合是扣球技术的核心。

六：击球点选择

根据场上的防守布局和对方的站位，选择合适的击球点进行扣球。可以选择对方站位较弱的区域，或者变换击球点来制造对方的错位。

七：视觉注视

在进行扣球动作时，一定要注视着对方场地的空挡位置，以便更好地找准扣球目标，并准确击打。

八：攻击节奏

控制好攻击节奏是扣球技术中的关键之一。可以通过加快或延迟起跳时间、调整扣球动作的力量和速度等方式来改变攻击的节奏。

九：弹跳高度

通过科学的训练和练习，提高自身的弹跳高度可以更好地进行扣球。通过增加腿部力量和灵活性的训练，可以提高弹跳的效果。

十：击球手法

扣球时可以选择直线扣、侧扣或抽射等不同的击球手法。根据场上的情况和对方的防守布局选择最合适的击球手法，增加得分的机会。

十一：跟随动作

完成扣球后，要及时做好跟随动作，以便参与后续的比赛环节。可以选择直接上网争抢二传手传出的球，或者跟进准备进行防守。

十二：反复训练

掌握好扣球技术需要进行反复的训练和练习。通过模拟比赛的情景，不断磨练自己的技术和反应能力，才能在实战中游刃有余。

十三：注意力集中

在进行扣球时，要保持高度集中的注意力。注意观察对方的站位和动作，准确判断球的轨迹和击球点，并快速做出反应。

十四：战术配合

扣球技术也需要与队友进行有效的战术配合。与队友进行默契的配合，能够更好地分担攻击压力，提高得分效率。

十五：

通过掌握排球扣球技术的要领，不仅可以提高自身的攻击能力，也能够增加球队的整体实力。通过不断的训练和练习，相信每个人都能够在排球场上展现出出色的扣球技术。