排球是一项集技术、速度、协作于一体的运动项目，而在高考体育考试中，排球传垫球是其中一项重要的内容。掌握高考排球传垫球的动作要领不仅能够提高竞技水平，还有助于在考试中取得更好的成绩。

一、站姿与起跳：保持双脚分开与肩同宽，膝盖微曲并保持身体平衡，双手合拢放在身体前方作为平衡，重心集中在脚掌上，然后通过弯曲膝盖以及迅速用力推蹬地面来实现起跳。

二、接球姿势：接球时，双臂自然张开与身体成约90度角，手指微张呈托盘状，手掌略内翻，目视球的落点，整个人保持平衡的同时调整好站立姿势。

三、传球姿势：接到球后，双手迅速用力将球向上推起，双臂始终保持有力的弹力，手指微张呈托盘状，手掌略内翻，球要沿着指尖与手掌的接触点落下，确保传球的准确性和稳定性。

四、身体协调：传垫球过程中，身体要与传球动作保持高度的协调。利用腰腹肌肉的收缩力量，将身体的重心转移到合适的位置，从而更好地控制球的方向和力度。

五、眼睛注视：传垫球时，眼睛要时刻注视着球的运动轨迹和速度，通过准确把握球的位置和速度来做出正确的反应。眼睛的准确判断能够帮助我们更好地控制传球的效果。

六、拇指与食指合力：传球时，拇指与食指要合力夹紧球，使得球在手指间产生较大的摩擦力，从而更好地控制球的方向和力度。

七、身体稳定与平衡：传垫球动作中，身体的稳定性和平衡性是非常重要的。通过锻炼腿部肌肉的力量和灵活性，可以提高身体的稳定性和平衡能力，从而更好地完成传垫球动作。

八、动作连贯：传垫球动作要求流畅、连贯。在接到球后，通过合理的身体调整和手臂的用力，使传球和垫球的动作形成一个连贯流畅的整体，以提高传垫球的效果。

九、重心控制：传垫球时，合理调整身体的重心位置可以更好地掌控球的落点和弹射方向，从而达到更准确和稳定的传垫球效果。

十、手腕力量：传垫球中，手腕的力量和灵活性对于控制球的方向和力度有着重要的影响。通过适当的手腕锻炼，可以增强手腕力量，提高传垫球的效果。

十一、反应速度：传垫球是一项需要迅速反应的技术动作，通过多次练习和提高反应速度的训练，可以在高考体育考试中更好地应对各种情况。

十二、视野扩展：传垫球时，要保持良好的视野扩展，及时观察场上队友和对手的动作，以便做出正确的传球和垫球决策。

十三、动作力量控制：传垫球动作中，手臂和腰腹肌肉的力量控制对于传球和垫球的效果至关重要。合理控制用力的强度和时机，可以提高动作的稳定性和准确性。

十四、练习方法：通过反复练习传垫球的动作，可以加深对技术要领的理解和掌握，并且提高传垫球的熟练度和稳定性。

十五、掌握高考排球传垫球的动作要领是提高竞技水平和在考试中获得好成绩的关键。通过不断地练习和训练，我们可以更好地掌握传垫球技巧，为自己的高考体育考试打下坚实的基础。